New Work – Folgethema
Neues Schreibtisch-Erlebnis in Zeiten von «New Work»
«Menschen, die überwiegend sitzen, sterben früher». Es ist uns bewusst, dass dies kein schöner Einstieg in unseren heutigen Blog ist. Vielleicht etwas drastisch formuliert, aber sicher mit mehr als einem Funken Wahrheit behaftet. Verschliessen wir die Augen also nicht vor den häufigen Auslösern von Rückenbeschwerden und Herz-Kreislaufproblemen. Wir haben uns schlaugemacht und uns auf dem Markt nach möglichen Abhilfen umgeschaut. Ohne erhobenen Zeigefinger, nur als Anregung für das Optimieren unseres Arbeitsverhaltens. Im Büro oder zu Hause.
Laufen verbinden wir häufig mit Spaziergängen in der Natur, mehr oder weniger geliebten Shoppingtouren oder dem Spurt zum Tram. Arbeiten bedeutet für im Sitzen Tätige stundenlanges Ausharren auf einem – im schlimmsten Falle nicht ergonomischem – Bürostuhl. Mit konzentriertem Blick auf den rechteckigen Monitor, welcher unser tägliches Werk spiegelt. Arbeitstage vergehen, die körperlichen Einbussen werden erst bewusst, wenn bereits Schäden erkennbar sind und richtig wehtun. Das muss nicht sein.
Warum verbinden wir nicht Bewegung mit Schreibtischarbeit? Höhenverstellbare Pulte sind schon länger auf dem Markt. Verantwortungsvolle Arbeitgeber haben diese häufig in den Büros integriert. Erfahrungsgemäss vorwiegend für die bereits rückengeschädigten Mitarbeiter. Die gerade von Orthopäden mahnenden Hinweise, sich einen Wecker zu stellen und alle 20 – 30 Minuten z. B. den Kopf zu kreisen und ein paar Kniebeugen zu machen, sind sinnvoll. Wir kennen doch wenig derart disziplinierte Arbeitnehmer, die dies in der Praxis umsetzen. Vielleicht liegt es an der Sorge, der Büronachbar könnte sich zu sehr amüsieren?
Die Kombination von Gehen und Arbeiten kann die Lösung sein.
Der Laufband-Schreibtisch! Ein Laufband unter dem Pult hält Körper und Geist auf Trab.
Verschiedene Studien erzielten beeindruckende Resultate neben der konstanten Kalorienverbrennung (ein schöner Nebeneffekt):
- Linderung von Rückenproblemen
- Blutdrucksenkung
- Geringeres Risiko Diabetes Typ 2
- Produktivitätssteigerung durch mehr Energie und Kreativität
- Bessere Laune dank weniger Stress. Auch nach Dienstschluss!
Wird das persönlich ideale Tempo gewählt – es geht nicht um Geschwindigkeitsrekorde – wird die Produktivität nach einer Eingewöhnungszeit nicht negativ beeinflusst. Das Tippen kann am Anfang etwas langsamer sein, aber schon nach kurzer Zeit hat sich dies korrigiert. Konzentriertes Lesen und Denken werden nicht beeinträchtigt. Eine schon bald erhöhte psychische Belastbarkeit ist zu den körperlichen Verbesserungen ein weiterer Pluspunkt.
Es gibt unterschiedliche Versionen der Idee. Fixe Kombinationen, welche das Laufband und den passenden Schreibtisch beinhalten. Oder auch kompakte Laufbänder, die unter bestehende Stehtische platziert werden. NEVIO – Gesundheit und Bewegung im Büro (mein-gesundes-buero.de) informiert sie gerne.
Durchforsten Sie das wachsende Angebot!
Falls Sie keine Möglichkeit für einen Laufband-Schreibtisch haben, sei es aus Platzgründen oder fehlender Unterstützung vom Arbeitgeber, sollten Sie sich wieder an den Wecker erinnern. Timen und zappeln! Für ein rundum besseres Körpergefühl und einen wachen Geist.
Das Laufband ist zwar unser «Liebling». Auf dem Markt tummeln sich aber auch andere Produkte, welche das «Neue Arbeiten» im Office oder zu Hause unterstützen und verbessern wollen. Schreibtische für das Balkongeländer oder faltbare Sekretäre für den flexiblen Einsatz. Nichts ist mehr unmöglich.
Ob neue Arbeitsplätze oder generelle Personalfragen. Gerne beraten und unterstützen wir Sie ganz im Sinne einer modernen Arbeitskultur.
